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Ficha del libro
PIENSA, SIENTE, ACTÚA
Aprende a vivir con plenitud cada momento
MINDFULNESS El poder de la atención plena

Autor: Kateb, Elías
Páginas: 224
Tamaño: 13 X 20
Encuadernación: Rtca.
ISBN: 978-84-9917-055-8
Género: Autoayuda
Precio: 14,00 €
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Descripción:

Mindfulness (o el poder de la atención plena) es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieran concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernos y aliviar pequeños dolores y, en definitiva, a conocernos mejor. Su práctica se ha extendido por todo el mundo como reguero de pólvora y consta de cuatro grandes fundamentos: la atención del cuerpo, la atención de los sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana.
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